Fra en hæsblæsende og stresset hverdag 

- til indre ro, mere tid og overskud

Kære kvinde, det er NU tiden er inde til FORANDRING

Det er NU det er tid til at stoppe op.

Du løber ofte rundt i et hæsblæsende tempo og føler dig konstant presset og stresset i din hverdag i et forsøg på at jonglere madpakker, vasketøj, fritidsinteresser, familiens trivsel og deadlines på jobbet.

En følelse af aldrig at slå til og have tid nok til dig selv. Følelsen af ikke at være god nok, er din tro følgesvend.

Og når du så endelig lægger hovedet på puden om aftenen, udmattet og med et flosset nervesystem, så farer tankerne og uroen rundt i din krop, så du har svært ved at falde i søvn.

Du analyserer automatisk dagen der er gået, og er samtidig i gang med morgendagens program.

Så kære du, Jeg kan godt forstå hvis du føler dig uendelig træt, udmattet og udbrændt helt ind til marven.

Og du er ikke alene. Vi er mange, inklusive mig selv, der er opdraget med at vi skal knokle og yde, før vi må have det godt og nyde.

I min klinik oplever jeg flere og flere kvinder der kommer med skuldrene oppe under ørerne, stressede og pressede, med spændinger i kroppen og et nervesystem på overarbejde.

De giver udtryk for at de har brug ro, en pause og gøre noget godt for dem selv, så de igen kan mærke sig selv og deres egne grænser og behov.

Heldigvis har de her kvinder endeligt indset at SELVOMSORG ikke er en luksus, men en nødvendighed.

Hvad du kan forvente

På den baggrund har jeg skabt dette forløb, som du nu kan få fingrene i. Det er et samlet, intensivt forløb der strækker sig over en måned, 1 gang om ugen og som giver dig en nærende og omsorgsfuld pakke, på en let, tryg og overskuelig måde.

· Mindful Yoga

· StressAf massage

· Og HealingTouch

”Når du vokser fra næret jord,

skabes grobund for transformation og forandring.”

På dette forløb inviterer jeg dig indenfor i et trygt og nærværende rum, hvor du får tid til at stoppe op, mærke dig selv, trække vejret dybt og lade dig selv blomstre igen.

At give plads til selvomsorg er ikke en luksus – men en nødvendighed. For at du kan være noget for dig selv og andre, må du fylde din egen kop først og stå forankret i jorden, så du ikke vælter omkuld når stormen raser.

Når du giver dig selv lov til at finde ro og hvile, kan du nære både din krop og dit sind på et dybere plan. Her får du mulighed for at slippe gamle mønstre og krav, og i stedet invitere lethed, glæde, mere energi og balance ind i din hverdag igen.

På dette forløb bliver du guidet til at sætte din egen trivsel i centrum, så du langsomt – men sikkert – genfinder din styrke, energi og indre ro. Du vil opdage hvordan selv små forandringer og pauser i din dagligdag kan gøre en stor forskel for dit velbefindende.

Alle elementer i forløbet er nøje sammensat for at støtte dig i at finde tilbage til din indre balance og styrke forbindelsen til din krop. Fokus er på at skabe et rum, en pause, hvor du kan slippe spændinger, give slip på stress og fordybe dig i dig selv, med en kombination af forskellige redskaber som jeg har erfaring med virker, og som du kan tage direkte med hjem og bruge i din hverdag imellem hver mødegang.

Så velkommen kære kvinde, jeg vil glæde mig til at møde dig og tage dig med på din selvkærlige rejse.

Kærlig hilsen

AnnetteMarie