Beskrivelse

Kom i kontakt med din indre visdom – Tag på rejse i dine indre landskaber med naturens elementer. Naturbaseret mindfulness forløb for kvinder.

Naturen og vi mennesker er skabt af elementerne jord, ild, vand og luft som hver især og tilsammen indeholder stor kraft og visdom.

Ved at mærke efter og lytte med kroppen, kan vi komme i kontakt med denne indre visdom.

Du behøver ikke at opholde dig i naturen for at forbinde dig til den,

for DU er selv et fantastisk og unikt stykke natur.

På dette unikke mindfulness workshop forløb,

tager jeg dig med på en rejse gennem dine indre landskaber,

hvor du skal skabe forbindelse til og udforske elementerne i din krop.

Hvilket forhold har du til de forskellige elementer?

Hvordan påvirker de dig?

Er der balance imellem dem og hvordan kan du arbejde med dem?

Vi arbejder med og fordyber os i et element ad gangen.

Jord: Skaberkraft, styrke, udholdenhed.  Symboliserer bl.a. vores fysiske krop og praktiske sans, jordforbindelse, og arbejdsevne – kontakten til det fysiske.

Luft: Ideer, nytænkning, perspektiver.

Symboliserer bl.a. vores visdom, indsigt, intellekt, overblik, tanker og ideer.

Ild: Formål, passion, ildsjæl, indre lys. Symboliserer bl.a. vores passion, gåpåmod, selvtillid, engagement, indre lys, livskraft.

Vand: Flow, bevægelse, følelser.

Symboliserer bl.a. vores følelsesliv, forestillingsevne, fantasi, social kontakt

og vores oplevelse af stemninger.

Undervejs i forløbet guider jeg forskellige mindfulness meditationer/øvelser

og der vil være små skriveøvelser/refleksioner.

Derudover bruger jeg også trommehealing, musik og min kraftsang,

som redskaber til at opnå meditativ ro og fordybelse.

Jeg holder et trygt rum, hvor der er plads til ro, nærvær og fordybelse med det der er

og opstår undervejs i en lille gruppe af kvinder på maks 8 deltagere.

Jeg glæder mig til at møde dig

Kh AnnetteMarie,