.
Søndag d. 14. maj kl. 10.00-13.00
Vi mødes i Østskoven 36 b på p-pladsen, 4050 Skibby, p-pladsen tættest på fjorden.
Pris DKK 475,-
Du får 2 massagebolde med i købet
Betal på mobilepay 50987440.
Husk at oplyse navn og hvilken begivenhed du ønsker at deltage i.
Tilmelding er først gældende når du har booket plads nedenfor og betalt beløbet.
Bliver du forhindret i at deltage tilbagebetales beløbet ikke, men
du er velkommen til at give din plads til en anden.
Beskrivelse
Dine fødder er dine rødder.
De skaber jordforbindelse, balance og stabilitet til resten af din krop.
Dine fødder er skabt til at gå, stå, løbe, danse mm. og de er levende og sansende.
De udsættes for meget hver dag, og det er den del af din krop du belaster allermest.
Derfor er det vigtigt at du passer godt på dem.
På workshoppen begiver vi os ud i skoven og til vandet.
Hele vinterhalvåret pakker de fleste af os fødderne ind i strømper og sko og de er på den måde afskåret fra jordens helbredende kræfter. Men denne formiddag, slipper vi fødderne fri.
Vi starter med at skabe kontakt til og arbejde med fødderne, gennem lette øvelser og massage med og uden bolde. Derefter går vi på bare tæer gennem skoven og ned til vandet. Undervejs vil du mærke og sanse dine fødder på forskelligt underlag, jeg guider forskellige naturterapeutiske mindfulnessøvelser og meditationer.
Vi afslutter workshoppen med et dejligt fodbad i fjorden og en lille forfriskning.
Nyere forskning viser at der er mange sundhedsmæssige fordele ved at gå på bare fødder.
Ved at gå barfodet får du mulighed for at grounde, få jordforbindelse, og derved absorbere sunde negative elektroner fra jorden gennem dine fodsåler.
Derudover har grounding, eller earthing som det også kaldes, en masse andre gode effekter. Bl.a. er earthing en af de mest kraftfulde antioxidanter på jorden og kan have antiinflammatorisk effekt på din krop. Blot en halv time om dagen på bare fødder, siges at have en god effekt.
Med i workshoppen får du 2 lækre massagebolde i god kvalitet og en lille forfriskning.
Vi mødes i en lille gruppe af kvinder med plads til maks 6 deltagere.
Jeg glæder mig til at møde dig
Mvh. AnnetteMarie
Rygsæk (så du kan have hænderne fri når vi går.)
Liggeunderlag, tæppe og et lille håndklæde til fødderne
Mad og drikke, hvis du tro du får brug for det (vi holder en lille pause undervejs)
Notesbog og skriveredskab
Påklædning efter vejret (altid godt med en ekstra trøje)
.