Dine fødder er dine rødder.

De skaber jordforbindelse, balance og stabilitet til resten af din krop.

Dine fødder er skabt til at gå, stå, løbe, danse mm. og de er levende og sansende.

De udsættes for meget hver dag, og det er den del af din krop du belaster allermest.

Derfor er det vigtigt at du passer godt på dem.

I vinterhalvåret holder jeg workshoppen indendørs, i en lidt anden form,

men denne gang begiver vi os ud i den skønne sensommerskov og til vandet.

Hele vinteren pakker de fleste af os fødderne ind i strømper og sko og de er på den måde afskåret fra jordens helbredende kræfter. Men denne formiddag, slipper vi fødderne fri. 

Vi starter med at skabe kontakt til og arbejde med fødderne, gennem lette øvelser og fodmassage. Derefter går vi på bare tæer gennem skoven og ned til vandet. Undervejs vil du mærke og sanse dine fødder på forskelligt underlag og jeg guider forskellige naturterapeutiske mindfulnessøvelser og meditationer.

Vi afslutter workshoppen med et dejligt fodbad i fjorden og en lille forfriskning.  

Nyere forskning viser at der er mange sundhedsmæssige fordele ved at gå på bare fødder.

Ved at gå barfodet får du mulighed for at grounde, få jordforbindelse, og derved absorbere sunde negative elektroner fra jorden gennem dine fodsåler.

Derudover har grounding, eller earthing som det også kaldes, en masse andre gode effekter. Bl.a. er earthing en af de mest kraftfulde antioxidanter på jorden og kan have antiinflammatorisk effekt på din krop. Blot en halv time om dagen på bare fødder, siges at have en god effekt.

Vi mødes i en lille gruppe af kvinder med plads til maks 6 deltagere.

Jeg glæder mig til at møde dig

Mvh. AnnetteMarie