På denne workshop er der fokus på dine fødder, grounding og naturforbindelse.

Du skal ud og skabe forbindelse til naturen, først og fremmest gennem dine fødder, men også gennem sanserne og  resten af din krop.  

Dine fødder er dine rødder og dit fundament.

De skaber jordforbindelse, balance og stabilitet til resten af din krop.

De er skabt til at gå, stå, løbe, danse mm, og de er levende og sansende.

Hele vinterhalvåret pakker de fleste af os fødderne ind i strømper og sko og de er på denne måde afskåret fra jordens helbredende kræfter,

Men denne formiddag slipper vi fødderne fri. 

Vi starter med at skabe kontakt til og arbejde med fødderne gennem lette øvelser, fodmassage og mindfulnessmeditation. Derefter går vi på bare tæer gennem skoven ned til vandet. Undervejs guider jeg forskellige øvelser og du vil mærke og sanse dine fødder på forskelligt underlag.

Vi slutter dagen af med en afslappede og groundende meditation ved vandet og et dejligt fodbad i fjorden.

Nyere forskning viser at der er mange fordele ved at gå på bare fødder. Ved at gå barfodet, får du mulighed for at grounde, få jordforbindelse og derved absorbere sunde negative elektroner fra jorden gennem dine fodsåler,

Derudover har grounding, eller earthing som det også kaldes, en masse andre gode effekter.

Bl.a. er earthing en af de mest kraftfulde antioxidanter på jorden

og kan have antiinflammatorisk effekt på din krop. Blot en halv time om dagen på bare fødder, siges at have en god effekt.

Vi mødes i en lille gruppe på maks 6 deltagere.

Jeg glæder mig til at møde dig

Mvh. AnnetteMarie