Få glade og sunde fødder.

Lær fodmassage/træning med og uden bolde. Workshop for kvinder.

Sunde, stærke og smidige fødder, er glade fødder

og et vigtigt fundament for resten af din krop.

Går, står eller løber du meget i din dagligdag, og lider du som følge deraf,

af smerter og ømhed i fødderne?

Vil du gerne forebygge og passe godt på dine fødder med træning og vedligeholdelse?

Eller vil du bare gerne gøre noget godt for dig selv?

Så er denne 3 timers workshop noget for dig.

Du får arbejdet dine fødder godt og grundigt igennem, kommer ud af hovedet,

ned i kroppen og får skabt jordforbindelse.

Dine fødder er dine rødder og dit fundament.

De skaber jordforbindelse, balance og stabilitet til resten af din krop.

De er skabt til at gå, stå, løbe, danse mm, og de er levende og sansende.

Men de er ofte den del af kroppen vi bare tager for givet.

De udsættes for meget hver dag og er også den del vi belaster allermest.

Fødderne tager det største slæb og er bl.a. med til at holde vores balance og bærer vores vægt.

Derfor er det vigtigt at du passer godt på dem.

På denne workshop vil du lære forskellige teknikker og redskaber til hvordan du med og uden bolde kan massere og træne dine fødder så de bliver glade, stærke og smidige.

Der vil være lidt teori, mange teknikker og øvelser

undervejs krydret med lidt mindfulnessøvelser.

Vi afslutter eftermiddagen med en dejlig dybdegående afspænding,

et skønt fodbad og en forfriskning.

I sommerhalvåret holder jeg denne workshop i naturen i en lidt anden form,

men i vinterhalvåret foregår det indendørs i YogaSunds hyggelige lokaler i

Frederikssund.

Jeg glæder mig til at møde dig

Mvh. AnnetteMarie