Hvad du kan forvente

Inden sessionens start taler vi sammen om det du ønsker hjælp til. Det kan være en særlig udfordring, følelse eller problemstilling.

Måske har du brug for hjælp til at håndtere kropslig uro, tankemylder eller manglende jordforbindelse, eller det kan være at du føler dig stresset i din hverdag og har brug for at skabe indre ro og fred.

Måske ønsker du at skabe en dybere forbindelse til dig selv og til naturen eller har brug for at være mere til stede i nuet, med din krop, dit åndedræt og dine sanser.

Men det kan også være du blot er nysgerrig på hvad naturterapi og mindfulness er for noget.

"Ud fra vores samtale laver jeg et program,

som er tilpasset dig og din specifikke problemstilling,

eller et tema du ønsker at arbejde med."

Sessionen starter med at vi langsomt lander i naturen og i kroppen, vi giver os god tid, og får ro på nervesystemet og tankerne.

Jeg guider dig herefter i et trygt, omsorgsfuldt og nærværende rum i samspil med naturen. Undervejs introducerer jeg dig for forskellige naturterapeutiske mindfulnessøvelser og meditationer, som vil være med til at skabe rum for refleksion og at nye indsigter opstår.

Derudover, så vil du også opleve, at jeg bruger min kraftsang og healing, som et ekstra supplement til, at skabe dybere kontakt til dig selv og naturen omkring dig.

Til sidst i sessionen afrunder vi dagen og samler op på de oplevelser og indsigter den har bragt med sig.