Workshops og Naturvandringer

Vælg din ønskede workshop øverst i menubaren ↑

Vælg ud for "Workshops og Naturvandringer" og læs mere om den enkelte begivenhed.

RO, NÆRVÆR OG FORDYBELSE I ET FÆLLESKAB MED ANDRE i STILHED

Du vil bl.a. stifte bekendtskab med stilheden

Med Naturterapi og mindfulness, guides du tættere på naturen og dig selv, på naturvandringer eller workshops, i en tryg lille cirkel med maks 6 deltagere. Her er der tid til nærvær, væren, stilhed, langsommelighed og fordybelse. Til at skabe jordforbindelse, ro , klarhed og hvile. Finde glæde, nydelse og sanseligt nærvær.

Jeg tilbyder workshops, naturvandringer og forløb med forskellige temaer., hvor vi tapper ind i naturens visdom og kraft med bl.a årstiderne, naturens elementer, og sansevandringer.

Læs om et af de kraftfulde værktøjer du bl.a. vil stifte

bekendtskab med, på AnnetteMaries workshops

- Stilhed, i afsnittet nedenfor

ANMELDELSER

Deltager på

VinterRo og Fordybelse

"God tid til at mærke indad i kroppen og få ro på tankerne. En øvelse i at bare lade sig føre med, at overgive sig til nuet, uden hele tiden at skulle videre til det næste"

Deltager på

Sansevandring

”Det at være i naturen på den her måde, kan noget helt særligt. Det er mere end bare en almindelig gåtur. Dejligt med tid til ro og langsommelighed. Jeg har fået ro på tankerne. De svære følelser og tanker jeg arbejder med, føles ikke helt så tunge mere og min krop og mit sind føles lysere og lettere. Du er fantastisk til det du laver og jeg vil helt klart anbefale andre at tage med dig i skoven”

Udtalelse på

1:1 session

”Jeg oplevede en stor forskel i måden at trække vejret helt ned i fødderne på, fra første vejrtrækningssession til sidste. Hvilket er stort for mig, da jeg indimellem rammes og overvældes når noget uventet sker"

Hvorfor en workshop

i stilhed?

"Naturen taler altid til os og har så meget kraft og visdom, hvis blot vi er nærværende, stilner sindet og lytter"

- AnnetteMarie

Stilhed er ofte en mangelvare i mange menneskers liv.

Stilhed er et kraftfuldt værktøj i en travl hverdag , hvor vores hjerner ofte fyldes med mange ord, informationer, støj og lange talestrømme, og det kan føles som om vi nærmest drukner i larm og uro. Så det kan måske være svært at være konstruktiv og overskue det hele.

Men I stilheden, roen og langsommeligheden bringes vores nervesystem i ro, hjernen får en pause. og der skabes tid til nærvær, fokus, koncentration og refleksion.

Stilhed kan bruges i små portioner og implementeres i løbet af en dag, på møder eller andre steder, eller en dag i naturen.

Mindfulness og stilhed i naturen giver rum til, at sænke farten, få ladet de mentale ressourcer op og giver os samtidig adgang til, at få dybere oplevelser i naturen. Oplevelser hvor naturen taler til os gennem tegn eller symboler.

At være stille hver for sig og sammen er en kæmpe styrke i fælleskabet. Du skal bare nyde og tage imod, være nysgerrig og åbne for det der opstår i nuet.

Ude i skoven, når vi mødes, starter vi altid i en cirkel.

”I cirklen og i stilheden er vi alle lige. Her er ingen foran dig, her ingen bag dig, der er ingen under dig eller over dig - Her står vi side om side”.

I skal i bare nyde og tage imod, være nysgerrige og åbne for det der opstår i nuet.