Denne dag inviteres du på sansevandring i den smukke, frodige og dybgrønne sensommerskov.

Vejret er fortsat varmt, lyset er fortryllende og naturen gør sig langsomt klar til efteråret.

Du skal ud og forbinde dig til naturen gennem dine sanser.

Ikke kun til naturen omkring dig, men også til dine indre landskaber, din indre natur.

Du skal skabe jordforbindelse gennem dine fødder, dine rødder, og vække dine sanser gennem at se, lytte, lugte, smage og føle.

Lytte til vinden i trætoppenes kroner og nyde synet af den frodige og grønne skov, lugte til skovbundens fugtige jord og blade, smage på grannåle, mærke træets furede bark mod din kind eller måske sanse og mærke jorden under dig gennem dine bare fødder, hvis du har lyst.

I dag er vi mennesker ikke så afhængige af vores sanser på samme måde som vores forfædre,

der levede i og af naturen.

Men samtidig er der også en risiko for at vores sanser bliver sløvet og at vi derved mister kontakten til vores krop.

Ved at bruge og stimulere vores sanseapparat, har vi mulighed for at genskabe forbindelsen og fornemmelsen af vores krop, og på den måde skabe større ro og indre balance.

Denne formiddag vandrer vi i stilhed ind i skoven, med stop undervejs hvor jeg vil guide forskellige  sanseøvelser og mindfulness meditationer som vil være med til at skærpe og styrke dine sanser.

Sammen med naturen holder jeg et trygt rum, hvor der er plads til ro, langsommelighed, nærvær og væren med det der er og opstår undervejs, i en tryg lille cirkel af kvinder, på maks 6 deltagere.

Jeg glæder mig til at møde dig

Kh AnnetteMarie,