Beskrivelse af

Væk dine sanser (vinter)

Denne dag inviteres du på sansevandring i vinterskovens magiske ro og stilhed og du skal ud og forbinde dig til naturen gennem dine sanser.

Ikke kun til naturen omkring dig, men også til dine indre landskaber, din indre natur.

Du skal skabe jordforbindelse gennem dine fødder, dine rødder, og vække dine sanser

gennem at se, lytte, lugte, smage og føle.

Lytte til vinden i trætoppenes kroner og forhåbentligt nyde synet af en snedækket skov,

lugte til skovbundens fugtige jord og blade, smage på grannåle, mærke træets

furede bark mod din kind.

I dag er vi mennesker ikke så afhængige af vores sanser på samme måde som vores

forfædre, der levede i og af naturen.

Men samtidig er der også en risiko for at vores sanser bliver sløvet og at vi derved mister kontakten til vores krop.

Ved at bruge og stimulere vores sanseapparat, har vi mulighed for at genskabe forbindelsen og fornemmelsen af vores krop, og på den måde skabe større ro og indre balance.

Al forskning viser tydeligt at naturen påvirker vores krop og sind på en positiv måde.

Vi bliver mindre stresset i naturen, vores nervesystem bringes i balance, immunsystemet styrkes, mængden af seretonin i kroppen øges, og vi bliver gladere.

Denne formiddag vandrer vi i stilhed ind i skoven, med stop undervejs hvor jeg vil guide forskellige sanseøvelser og mindfulness meditationer som vil være med til at skærpe og styrke dine sanser.

Sammen med naturen holder jeg et trygt rum, hvor der er plads til ro, langsommelighed, nærvær og væren med det der er og opstår undervejs, i en tryg lille cirkel af kvinder, på maks 6 deltagere.

Jeg glæder mig til at møde dig

Kh AnnetteMarie

- AnnetteMarie, stifter og ejer af naturenskraftogvisdom.dk