Beskrivelse

Kom tættere på naturen og dig selv gennem dine sanser og mærk ind i hvad overgangen fra efteråret til vinteren vækker i dig.

Årshjulet drejer, tempoet sænkes mere og mere og vi er på vej ind i vinterens ro og tilbagetrækning, her hvor mennesker, dyr og planter forbereder sig på vinteren.

November er her hvor vi befinder os i mellemrummet mellem efterår og vinter, hvor det hverken er det ene eller det andet, men samtidig både og.

Et stille vaccum og måske med en følelse af at alt kan ske.

Denne dag inviteres du på en beroligende rejse ind i naturens stilhed og ro.

Du skal ud og opleve og forbinde dig til naturen gennem dine sanser.

Ikke kun til naturen omkring dig, men også din egen indre natur.

Du skal skabe jordforbindelse gennem dine fødder, dine rødder, og vække dine sanser gennem at se, lytte, lugte, smage og føle og mærke ind i hvad overgangen i naturen lige nu, vækker i dig.

Ligesom træet der slipper sine sidste blade, så kan du også slippe det du ikke længere har brug for og samtidig skabe plads til at noget nyt kan vokse og gro.

Ved at bruge og stimulere vores sanseapparat, har vi mulighed for at genskabe forbindelsen og fornemmelsen af vores krop, og på den måde skabe større ro og indre balance.

Al forskning viser tydeligt at naturen påvirker vores krop og sind på en

positiv måde,  vi bliver mindre stresset i naturen, vores nervesystem bringes i balance, immunsystemet styrkes og mængden af seretonin i kroppen øges og vi bliver gladere.

Denne formiddag skruer vi helt ned for tempoet og vandrer langsomt og i stilhed ind i skoven. Her skal du ikke præstere noget, der er ikke noget du skal nå. Undervejs guider jeg forskellige sanseøvelser og mindfulness meditationer som vil være med til at skærpe og styrke dine sanser og bringe krop og sind i ro.

Sammen med naturen holder jeg et trygt rum, hvor der er plads til ro, langsommelighed, nærvær og væren med det der er og opstår undervejs, i en tryg lille cirkel på maks 6 deltagere.

Jeg glæder mig til at møde dig

kærlig hilsen

- AnnetteMarie, stifter og ejer af naturenskraftogvisdom.dk